失恋痛苦原因 只有「三个字」(图)

发布 : 2021-9-18  来源 : 明报新闻网


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人生的路途上遇见一个心动的人，跟对方谈起了恋爱，以前的独立性格彷佛瓦解了，时时刻刻都想跟对方腻在一起，那种安心感就像从未拥有过，巨大的渴望让你彷佛变得贪婪，你可能把这种化学作用称为「爱情」，而心理学家则有另一种解释。

印第安纳大学健康行为博士艾蜜莉．纳高斯基（Emily Nagoski）表示，人之所以会深陷在爱情里，主因只有3个字，那就是依附感。从小这感受被视为「生存的要件」，也解释了为何失恋的感受就像活不下去，比失去工作要痛苦多了。

她解释，依附感是演化后产生的情绪机制，人类在生产时经历的痛苦，彷佛就是与自己的一部份剥离，这也是就是为人父母后，会感受到孩子就是自己的心头肉，而孩子也会产生依附感，渴望亲近照顾自己的大人，这样的情绪是促使人类追求自身的完整状态。

进入青春期之后，对于父母的依附感会转至对同侪，接?就是让许多人心神向往的爱恋对象，而依附行为也会启动对方的依附机制，变成相互作用，包括眼神接触与肢体。

所以当我们失去依附感时，会觉得心碎，其实失去父母的疼爱跟失恋的痛苦，几乎是同一种情绪，就是「依附感」被剥夺了。

因为这种感受是从婴儿时期开始，如果小时候没有人照料，等同无法生存，这样的情绪会延续到我们成人之后，虽然长大后我们可以独立活下来，但失去依附感等同「彷佛死亡会降临」的情绪，所以才会如此痛苦。

然而要如何降低失去依附而带来的巨大空虚与不安全感？强迫自己独立不容易，也未必是一种最好的方式，事实上，安全感无法由自己给自己，有一种解法就是-选择和懂得关怀别人的人交朋友，藉由学习「如何关心别人」或是「接受别人的关心」，会从中得到一个踏实的答案。