忍住不射更持久？(图)
发布 : 2021-10-09 来源 : 明报新闻网
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她也透露，想要金枪不倒的秘诀，锻炼时必须以精神保持兴奋，但要停止外力刺激的方式。
「忍住不射」能训练持久度或可能更伤身？
性学博士许蓝方在《顶尖事务所》频道中解答了。当性兴奋持续高涨达到100分时就会射精，当下会阴部收缩，尿道口像是闸门打开后射出。
探讨第一种忍住不射，指的是在99分即忍住，待分数下滑，此时闸门还未开，精液还没从储精囊出来，因此不会伤身「的确可以训练持久度」。
但她也强调，「口没开，你并不会有会阴收缩的感觉，这是一个条件」。
许蓝方接?解释第二种，为储精囊已收缩，输精管已送出精子的射精过程，只是将生殖器抓住没让精液从尿道喷出，「没射出来，不代表你没射」。
她也坦言，这种情况较危险的原因是大门已经敞开，但抓住尿道让精液出不来，恐导致精液往输精管、膀胱猛冲，有压力回流反而会伤身。
换言之，第一种忍住不射靠?精神面控制性兴奋，使欲望快达顶峰前内心先冷静下来；第二种则是鸵鸟心态的不射，明明已经排出，却压住尿道以为没射。
该如何分辨自己是哪一种忍住不射？
许蓝方曝简单一招，「会阴没收缩就是第一种，会阴已经收缩了就是第二种，会阴就在蛋蛋连接肛门处」。
持久度该怎么训练？
许蓝方个人建议可试?在性兴奋达7、80分时就先忍住，并在此时将手离开生殖器，不要摩擦，但可以继续观看A片，让大脑维持性兴奋不至于软掉。待降到2、30分时手部再继续摩擦，到7、80分再放掉，循环的模式「精神面保持兴奋让它硬，但外力刺激要暂停」。许蓝方说，必须练习让大脑不要习惯在短时间内即射出，也可藉由自慰训练持久度，若常常练习时都未射出也不好，可能会导致前列腺无细菌性感染。
说到这，她微激动地强调，练习归练习但还是要射出来，千万别再问「练多久要射」，想要多久就多久，没有人规定，但鼓励有充血时「能射就射」，别训练100次通通忍住不出来。