月经来狂泻的女生宿命(图)

发布 : 2021-10-12  来源 : 明报新闻网


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女生们每个月不只难逃生理期经痛、头痛、腹胀的宿命，若再加上「狂拉肚子」真的超崩溃！月经来究竟为何会屎意滚滚来？

营养师黄晓彤分析2大原因，与前列腺素及黄体素浓度有关，透过饮食调理，摄取富含果胶及水溶性膳食纤维的食物，有利改善轻泻徵状。

为什么月经来总是拉肚子？

营养师黄晓彤在粉专指出，生理期除了排便次数增加，粪便也变得又稀又软，「大姨妈」一旦离开，腹泻徵状就会有所好转，你也会这样吗？

原因有2点，其一为月经来时，子宫会分泌前列腺素，刺激子宫收缩，帮助排出经血，若是收缩过度就会引发经痛；而同样位于骨盆内的肠道也会受其影响，使平滑肌收缩，加速肠道蠕动进而导致腹泻。

营养师黄晓彤接著说，另一原因为排卵后，体内黄体素浓度逐渐上升，使子宫内膜增厚且抑制平滑肌收缩，以利受精卵著床，同时也会影响肠道蠕动变慢，这时候反而会出现轻微便秘的现象。而当月经一来，黄体素浓度下降，肠道蠕动自然也会变得活跃。

想要改善月经拉肚子的徵状，营养师黄晓彤建议，可摄取富含「果胶」或其他「水溶性膳食纤维」的食物，如香蕉、去皮苹果都是不错的选择，具有保水能力，有助粪便成形，也有利于改善轻微腹泻的徵状，但若拉肚子次数频繁，也要留意水分及电解质的补充。

妇产科教授郑丞杰也曾指出，撇除以上的生理现象，生理期腹泻有一部分为病理现象「子宫内膜异位」。他解释，在就医以前，除了可自行与过去5～10年间的生理期排便次数、软硬度辨别是否罹患子宫内膜异位以外，还可透过以下3点评断：

1.经痛

经痛是否比过去5～10年前更痛，且痛的天数是否增长，若有就是不对劲的！

2.性交疼痛

性交疼痛也是子宫内膜异位患者常见徵状之一，由于子宫内膜异位至骨盆腔底部子宫直肠凹陷处，这会造成性交时疼痛，原因在于阴道深处的撞击疼痛。若发现最近的性交出现异于往常的疼痛感，也可以推测可能是子宫内膜异位所导致。

3.没避孕却也没怀孕

根据统计，不孕症妇女中有1/3罹患子宫内膜异位症，若女性发现一整年没有避孕却也难以怀孕，就得做不孕症的检查了。

郑丞杰也解释，子宫内膜异位症本身是良性疾病，但是治疗后复发机率很高，怀孕是最天然的预防复发方法，如不宜怀孕则可以长期使用一种新型的黄体素；另外，有0.7%的子宫内膜异位症病人，日后会罹患卵巢癌，不可等闲视之。