用户感焦虑沮丧失眠趋增 越来越多人离开社交媒体(图)
发布 : 2021-10-17 来源 : 明报新闻网
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统计局报告称,15至64岁的社交媒体用户中,有19%加人称因此失眠。(加新社)
【明报专讯】一些名人和普通人现在都选择退出社交媒体,而专家表示这可能是心理健康的正确选择。
越来越多的用户已开始重新评估他们花在查看社交媒体上的过多时间,这种做法被称为「doomscrolling」。
而滑铁卢大学(Waterloo University)传播学教授Shana Macdonald说:「这就是我们所说的注意力经济。这些公司建立了他们的平台,以确保我们在他们的平台上花费尽可能多的时间。」
她说:「这就是他们赚钱的方式,因为他们可以展示广告,还可以从我们如何使用他们的平台中收集数据,从而让他们赚更多的钱。」
Macdonald说,尽管社交媒体具有令人上瘾的性质,但一些因素现正促使用户戒瘾,包括私隐问题、心理健康和错误信息过载。
加拿大统计局2021年3月的一份报告发现,在所有15至64岁的社交媒体用户中,19%的人报告说他们失眠,22%的人说他们的运动量减少,18%的人说他们难以集中精力完成任务或活动——而所有这些都是他们使用社交媒体的结果。
大约1/8的用户还报告说感到焦虑或紧张、沮丧或愤怒,或嫉妒他人的生活。
就连哈里王子(Prince Harry)和他的妻子梅根.马克尔(Meghan Markle)也决定了离开社交媒体,在2020年3月的最后一个帖子中告别了Instagram平台。
在今年早些时候接受奥普拉温弗瑞(Oprah Winfrey)采访时,马克尔详细探讨了社交媒体对她心理健康的负面影响,以及其如何影响了她与王室相处的时间。
MacDonald说,如果完全删除这些平台太困难,人们可以尝试在他们的社交媒体使用量上实施「健康界限」。她说:「这对儿童尤其重要,因为他们正处于发展自我认同的过程中。对他们来说,进行各种各样的社交互动很重要,因此社交媒体应该非常有限。」