孩子接种的勇气

发布 : 2022-5-14  来源 : 明报新闻网


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因应新冠疫情的变化和发展，当局积极鼓励家长安排孩子接种疫苗，以更有效地防御严重的病情。但对孩子而言，「打针」也对他们的勇气作出挑战。包括笔者在内，不少家长的孩子都对打针感到莫名的焦虑，究竟家长可如何预备好孩子勇敢去面对呢？

根据美国疾病控制及预防中心的资料，多数儿童对打针都有一定程度的担心，因此焦虑的感受实属「理所当然」，而小部分孩子更会出现「惊恐（phobia）」的情况。中心建议家长宜让孩子简单地明白接种的资料，例如接种的过程历时多久、在什么地方、家长会否陪伴等。如果细心留意，其实「真正」接种的过程只需要一秒钟，但整个安排、等候和解说的过程就动辄需要近半小时。因此，家长不妨想想如何好好「消耗」该半小时，可在这段时间内引导孩子投入其他事情，例如阅读短故事、看卡通、画图画、玩小游戏等；孩子亦可带同自己日常喜欢的物品来陪伴，例如玩具车、洋娃娃等。此外，与孩子深呼吸也是不错的选择。家长可告诉孩子深呼吸能吹走接种带来的不舒服感觉，而行动上家长则可在孩子的手掌上，用食指画一只小蝴蝶，画第一边翅膀时吸气，画另一边时便呼气。记紧节奏要缓慢，心情较易放松。

「接种」代替「打针」 勿重复强调痛楚

另一方面，家长可在认知想法的角度下工夫，例如在字眼上，家长可用「接种」来代替「打针」，描述过程可说「被笔拮一下」、「被蚊子叮一口」，我们要向孩子坦承过程会有点不舒服，但要避免重复强调痛楚。同时，家长可教孩子告诉自己：「我好安全」、「小小不舒服，我不怕」、「只是一秒钟，小问题」、「接种了更强壮」等，以不同的说法来带动相对正面、勇敢的想法，让孩子明白接种过程只是「一件小事」，却带来很重要的意义。

完成接种之后，家长当然要赞赏孩子的勇敢表现，告诉孩子之后会更健康，爸爸妈妈也会很高兴，即使之后或有轻微不适，只需要多喝水、多睡眠休息、冷敷痛楚的位置等，便可以纾缓。

文：张溢明（香港教育大学儿童与家庭科学中心顾问暨教育心理学家）

林俊彬（香港教育大学儿童与家庭科学中心联席总监）

参考香港及世界各地的家庭研究和临?经验，笑谈有效的教养方法。www.facebook.com/eduhkccfs