Dr DSE?x??间不够用
发布 : 2018-11-13 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
【明报专讯】．问．Gisele
我今年读中六，开学时特别定下温习时间表，希望可以妥善地分配时间，应付好文凭试。不过无论怎样，我总觉时间不够用，即使花了大量时间温习，成绩也没有明显进步。我很担心会在文凭试失手啊。
．答．Dr DSE
Gisele你并非孤军作战呢！现在离文凭试开考尚有约4个月，日子逐点流??o?J??相信不少应届中六生都跟你一样，会感时间不够用。Dr DSE跟香港青年协会「DSE27771112」计划负责人吴锦娟谈到你的忧虑，她认为善用时间表分配温习时间的做法很好，但要注意时间表会否排得过密。有时时间过长，反而会影响温习效果。温习时间与成绩不成正比，或与压力有关，因此才出现「愈温习愈不入脑」的情?。吴锦娟建议，制订时间表时应安排适当的休息时间，例如每温习两小时小休一次，做做运勾x??出外走走，释放学业压力，温习效果可能会更好。
吴锦娟建议，备战文凭试时不妨寻找「战友」，相约同学一起温习。当感到有压力时，例如经常失眠、长时间感到失落、情绪不稳、读不入脑等，应主动向同学、朋友、家人、师长及社工倾诉，否则压力不断累积，未考文凭试可能你已「爆煲」。
如有压力想寻求协助，可致电或WhatsApp
香港青年协会「DSE 27771112」
升学辅导热线电话：2777 1112
WhatsApp：6277 8899
◆提提你
˙避免长时间温习，应将休息时间列入时间表
˙与同学成为文凭试「战友」，一起温习
˙及早纾缓情绪问题，不宜累积压力
■Dr DSE助学生解答升学疑难及成长心事，来函请提供姓名及联络方法，并于电邮主旨写明「致Dr DSE」
电邮：eduwk@mingpao.com或(fb?x??报教育)
[明路—生涯规划 第38期]
我今年读中六，开学时特别定下温习时间表，希望可以妥善地分配时间，应付好文凭试。不过无论怎样，我总觉时间不够用，即使花了大量时间温习，成绩也没有明显进步。我很担心会在文凭试失手啊。
．答．Dr DSE
Gisele你并非孤军作战呢！现在离文凭试开考尚有约4个月，日子逐点流??o?J??相信不少应届中六生都跟你一样，会感时间不够用。Dr DSE跟香港青年协会「DSE27771112」计划负责人吴锦娟谈到你的忧虑，她认为善用时间表分配温习时间的做法很好，但要注意时间表会否排得过密。有时时间过长，反而会影响温习效果。温习时间与成绩不成正比，或与压力有关，因此才出现「愈温习愈不入脑」的情?。吴锦娟建议，制订时间表时应安排适当的休息时间，例如每温习两小时小休一次，做做运勾x??出外走走，释放学业压力，温习效果可能会更好。
吴锦娟建议，备战文凭试时不妨寻找「战友」，相约同学一起温习。当感到有压力时，例如经常失眠、长时间感到失落、情绪不稳、读不入脑等，应主动向同学、朋友、家人、师长及社工倾诉，否则压力不断累积，未考文凭试可能你已「爆煲」。
如有压力想寻求协助，可致电或WhatsApp
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˙避免长时间温习，应将休息时间列入时间表
˙与同学成为文凭试「战友」，一起温习
˙及早纾缓情绪问题，不宜累积压力
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