周日进入夏令时间 睡前毋忘拨快一小时(图)

发布 : 2019-3-09  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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【明报专讯】周日进入夏令时间，今晚市民睡觉前就要拨快时钟1小时，而这样的调整，可能会给人们带来包括睡眠不足及昼夜时间规律失调等问题。

睡眠研究员及神经学家Andrew Lim指，若纯粹从健康角度考虑，最好不用调时间，因为它会影响人的生理时钟，根据美国一项研究显示，会对人体整个系统也会有影响，调时间后的第一个星期一，出现心脏病发的风险可能轻微提高，因为睡少了一点会带来压力。