落公园玩#治孩子执笔问题?(组图)

发布 : 2019-4-30  来源 : 明报新闻网


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四点跪:举起左手右脚,维持10至20秒,重复5次;接著举起右手左脚。



飞机:俯#,头部四肢伸直提起离地,维持10至20秒,重复5至10次。



抱蛋:躺#,抬头离地,屈曲双膝,手抱于胸前,维持10至20秒,重复5至10次。



坐球:身躯挺直坐在球上,双脚可分开或合拢,膝头弯曲约90度,膝盖、脚#与脚掌向同一方向,维持5分钟。


丰丰今年4岁半,治疗师请他在纸上画一个人,他用了3秒,像涂鸦似的在纸上画了个圆圈加几条直线,说这是「怪物」,之后便迅速逃离座位!他讨厌、抗拒和逃避执笔,这是源于手部的反射仍未整合,所以执笔姿势错误兼过分用力;加上腹部深层核心肌肉与肩膀固定力欠佳,以至写字时侧头寒背,整个肩膀、手臂及手腕僵硬。他虽然精力充沛,在治疗室内跑来跑去,但躯干稳定力不足,平常也没有到公园玩耍。

香港的小孩子约4岁便要学习写字。孩子一般在3、4岁时掌握到基本执笔姿势,即静态前3指抓握,但灵活又成熟的抓握却要到5、6岁才发展好。而患有动作协调障碍的孩子,手指控制不能自然的发展。家长容易误解写字不好,只要反覆练习就行了,殊不知反而增加了孩子的压力和挫败感,令他们讨厌写字,使每天写字做功课都变成战争、噩梦!

抱蛋扮飞机 练肩膀固定力

小孩子的体能成长是由近到远,愈接近身体躯干的位置愈先发展,所以大肌肉运动能力,例如爬、行、跑、跳、踢、掷和攀等,会比要精细控制的手部小肌肉能力,如执笔写字、扣钮、拉链和绑鞋带等较早发展。

6岁前孩子的基本大肌肉能力仍在发展中,他们需要很多跑跳和攀爬的机会,以这些体能运动刺激大肌肉如腹部深层核心肌肉、肩膀的固定力和稳定性,刺激孩子的本体感、前庭觉和触觉,帮助他们提升空间感和方向感,并将未成熟的反射整合过来。这一切的发展,使他们不费吹灰之力地坐得头正腰直,那样手腕和手指才可灵活郁动,全神贯注地学习及书写,这就是写字的基础。

若想提升孩子的写字能力,应先要让他们每天至少有一小时的公园或游乐场的玩乐时间,然后可练习以下的初级深层核心肌肉与肩膀固定力家居运动。

若对以上文章内容或运动有任何疑问,请向物理治疗师谘询。