口部运动#让孩子唇尖舌利(图)

发布 : 2019-7-11  来源 : 明报新闻网


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谈到舌头的功用,自然就会想到吞咽食物、帮助咀嚼、说话或唱歌。在本栏早前《用鼻呼吸也要学?》(goo.gl/kTawXr)一文指出,良好的呼吸,舌头应保持顶#上颚,而睡眠时则要闭上嘴唇。

若家中孩子未能做到上述两点,究竟会是什么原因呢?本文就环绕三项常见的因素,介绍合适而简单的运动,改善孩子的呼吸和睡眠。做这些运动时,要让孩子看#镜子,观看自己的动作是否正确。

伸展和松弛舌头运动

适用于因#筋和唇筋过短或过厚,以致不能将舌头提高或闭上嘴唇。

运动一:搽牛油

用手指头如涂牛油般,轻轻按摩舌面和舌底。若孩子能放松,可尝试将手指放#筋两旁,将舌头轻轻往上托,舒展#筋。

运动二:刮胡须

用手指轻轻将上唇、下唇和两边面颊往嘴唇方向推,像为孩子刮胡须。这个运动能伸展嘴唇四周的肌肉,有助闭合嘴唇。

强化舌头肌肉运动

适用于因舌头肥大乏力,以致舌尖不够力向上卷,进食或说话时舌头较少左右移动,容易咬损舌头。

运动一:舐舐#

用舌尖轮流触碰两边嘴角。可将果酱、蜜糖、雪糕等涂于孩子的嘴角两侧,引导舌头。

运动二:扮鬼脸

将筷子横放于两唇之间,舌尖轮流放在筷子的上方或下方。

运动三:啜意粉

将棉绳一端系#小积木,另一端含在口里,用舌头及嘴唇将绳拉上来。

强化嘴唇和面颊肌肉运动

适用于因为嘴唇和面颊的肌肉乏力,以致未能灵活地闭合嘴;经常不自觉地张开口,容易流口水,进食速度也比较慢。

运动一:鼓气袋

紧闭嘴唇,用力谷胀面颊,就算用手指按面颊也不准漏气!

运动二:叼骨头

将筷子紧紧夹在两唇之间,不让筷子被拿走或移动!

运动三:钮扣大战

用棉绳系#钮扣,然后将钮扣放在嘴唇和牙齿中间,紧闭嘴唇,不让钮扣被拉走!

以上提及的三项因素,可能互相牵连,有机会同时出现。口腔是一个非常敏感的部位,家长跟孩子练习时,请以轻松愉快的方式循序渐进,若孩子挣扎抗拒,就要放慢进度,不要勉强,否则容易引起反效果。如对以上资料有任何疑问,请向物理治疗师或有接受相关训练的专业人士查询。