爸爸凑仔不放心？(图)
发布 : 2019-11-12 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
除了我儿子会有分离焦虑，原来我作为妈妈都会出现这个情况。有次丈夫主动提出要单独带岁半的儿子参与一个历时大约5至6小时的聚会，我下意识地觉得要拒绝这个要求，于是即时提出很多理由，表示担心丈夫应付不了。丈夫则认为作为全职妈妈的我，已经无间断地贴身照顾儿子，应该要试?让儿子独立，同时让自己稍微休息一下。面对丈夫的分析我仍旧不置可否，坚持要跟丈夫一同参与聚会。
丈夫问我到底有什么考虑，不肯让他独自带儿子。的确我对丈夫照顾儿子的信心不是很足够，但当再认真深思时，却发现可能是因为自己离不开儿子。
子女给他人照顾 感到内疚
妈妈面对与子女分离时会感到焦虑，特别在子女出生的首年，她们会担心子女的安全、饮食、睡眠情况等等；外出时会十分想念子女，无法专注于要处理的事情或约会上；把子女交给他人照顾时会感到内疚；甚至觉得失去了部分的自己；感到情绪低落、愤怒，或出现灾难性的想法。很多时新手妈妈都会经验或多或少的分离焦虑，但不一定意识到自己正经历这个阶段。若只得自己独自面对，严重的话会影响自己的情绪或身体健康。
在面对分离焦虑时有一点很重要，别否认自己正处于这个状态，接受自己的情绪，明白焦虑源于与子女有紧密的连系，与子女分开的确会带来一定程度的不适。让自己意识并接受不同的照顾者会有不同方法，而婴幼儿的适应能力会让自己感到惊讶。让婴幼儿有机会接触不同的照顾者，有助他们建立对群体和世界的安全认知。
与丈夫分享自己的处境，让对方明白自己的难处和感受。试?为自己的时间表加入「子女」以外的活动，暂时「放下」子女，让自己的生活得到平衡，对自己和子女都有好处。
暂时「放下」子女 平衡生活
当向自己承认了离开儿子时会感到忧虑，担心他没有被照顾好，并接受丈夫可能无法如自己一样好好照顾儿子，我反而对丈夫的提议有点如释重负的感觉，决心让他做一天全职爸爸的角色。一天早上我告诉儿子，爸爸将会独自带他参与聚会，儿子最初的反应是不要，当我再重复告诉他时，他开始表示要跟谁「玩波波」，直到他主动提起。
我发现自己的担忧再减少了一点了，并愈来愈进步。或许，作为妈妈的我和你，是时候要学习让自己一个人外出走走，并顺道为丈夫提供宝贵的实践机会，学习怎去做一个好爸爸。