从C到S：促进宝宝脊柱发育(组图)
发布 : 2020-6-23 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
（图一）成年人的脊柱呈S形，而初生婴儿的脊柱则成C形。
（图二）随?新生儿活动能力增加，脊柱曲线逐步发展成S形。
香港物理治疗学会儿科专研组撰写专栏，内容围绕小朋友成长与物理治疗相关的问题。
成人的脊柱呈S形，这弧度既有助维持平衡和灵活，也帮助吸收背部所承受的压力。新生儿出生时，脊柱向前弯曲成C形（图一），到大约3至4个月大时，开始俯卧抬头，颈椎后弯的曲线亦顺应呈现。传统有云「三月抬头、六月坐、九月爬行、一岁走」，这些动作发展，正呼应脊柱发育的关键。按?成长阶段，父母可以促进新生儿脊柱健康发育。
新生期
初生婴儿脊柱呈C形，双腿缩向胸前，维持胎儿在子宫时的姿势。这个阶段应多使用?带携抱新生儿，携抱时采取面向面姿势，全方位承托孩子的头和身体，双腿坐在?带上尽量张开，这不单可以保持脊柱的生理姿位，还可促进髋关节发育。
3至6个月
在这阶段给新生儿充足tummy time，爬地抬头四处观望，有助发展颈椎曲线。爸妈不妨趴在地上或躺在孩子身旁，跟他唱歌、说话、玩躲猫猫、看图书和练习眼动追踪等。每次数分钟，逐步增至每天最少30分钟。
6至12个月
这阶段新生儿开始爬行，进而至学习站立及踏步。当新生儿趴地玩耍时，将玩具放远一些，诱导他爬行。从早期匍匐爬行到复杂的双手双膝交叉爬行，促使颈椎及腰椎曲线发展至S形（图二），亦能增强颈力、腰力、臂力，以至肢体协调和灵活，对新生儿学习站立，进而踏出人生的第一步，有莫大帮助。
成长有序 脊柱发展急不来
新生儿的脊柱发展，背后有求生意义。新生婴儿C形生理弧度和屈起双腿的姿势，令他们容易攀附在妈妈身上，得到保护和喂哺。若在这阶段被长时间放在?上、婴儿车或婴儿篮内平卧，会对脊柱和髋关节构成压力。此外，婴儿脊柱肌肉一般到6个月大才开始有力，若腰力未够便放他自己坐，头部和上半身重量压在未够强壮的脊柱上，有可能令脊柱和肌肉张力发展不平衡。同一道理，新生儿头部控制未稳定前，不应让新生儿使用弹跳架或婴儿座椅。
脊柱是身体重要支架，父母明白了它的发育，正确地刺激它的成长，有助减低孩子在青少年时期患上脊柱侧弯或姿势不良的风险。
图片来源：boba.com/blogs/boba-reads/strollers-baby-carriers-and-infant-stress（已获授权转载）