少女心事
发布 : 2020-6-30 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
文：招隽宁
维护家庭基金好爸爸中心、父职研究及培训经理
「女儿迷上了韩国女团后，常觉得自己太肥。」一名爸爸没好气地说。但在他眼中，快踏入青春期的女儿根本说不上肥。
很多少女都喜欢在IG追踪明星的消息，而且变得愈来愈在意别人对自己体型的眼光。你可能会想，女人爱美是天性的定律，但不要忘记另一格言：「人如其食（you are what you eat）」。
媒体会塑造女性的自我观感。2018年刊登于医疗期刊《刺针》的研究显示，IG不单改变女性对自己体型的看法，而且用IG的时数与少女患上抑郁的程度有?明显的正比关系。
IG送给少女的是一份「比较」，是享乐、外表、身形和友谊的比较。IG踏中了女性爱私下比较的心理误区，容易为积极寻找自我的少女带来负面的感受。
所以爸爸要明白，女儿口中的「太肥」并不必是事实，因为瘦的标准来自韩国女团，而且是她们在IG上「吸心」（给赞），甚至是吸引男性的程度。
肯定女儿自我价值 不作比较
女儿陷入体型的比较时，爸爸首先要做的不是禁绝IG，而是肯定女儿的身体价值。少女建立自我价值的过程中，爸爸扮演了非常重要的角色，因为爸爸是女儿生命中遇到的第一个男性。
若女儿自小能从爸爸身上获得外在（外貌和身体）和内在（品格）的充分肯定，有助少女建立稳固的自我价值。获爸爸肯定的基本需要填满了，自然会减少依赖IG上的「心」或其他男性的赞赏来建立自我。女儿的自我价值就不易受「比较」所动摇。
要女儿停用社交媒体有时适得其反，避得一时，避不到一世。在女儿陷入比较中，爸爸或可从自己的习惯入手：「我会否改变拿女儿与人比较的习惯呢？」、「我可让女儿不活在爸爸的批评之下吗？」、「我有充分地表达欣赏女儿的外表和品格吗？」这未必带来即时效果，但长远而言却为女儿建立自我价值出一分力。
此外，当女儿还未正式步入青春期时，爸爸还有机会给女儿送上肯定。
祝贺女儿步入成人阶段
有临?精神学家提议爸爸可邀请太太，一起在女儿的经期初潮来临后，向女儿送一份标志?成熟的礼物，例如：看来成熟的手表、礼服、首饰等，作为庆祝。
「不会太尴尬吗？有什么好庆祝？」女儿往往对经期初临感到困扰，这部分可留给太太处理。但爸爸作为女儿亲密的男性，有?独特角色祝贺女儿步入成人阶段，进一步建立成熟、独立的自我，并且拥有孕育生命的能力。
你的行动告诉女儿，不会以她的身体变化作为羞耻的事。事实上，女儿的身体也来自爸爸。或许你不用说得太白：「希望你感受到自己被爸爸所重视，期待你成为一个爱自己和爱别人的成熟女人。」
维护家庭基金好爸爸中心、父职研究及培训经理
「女儿迷上了韩国女团后，常觉得自己太肥。」一名爸爸没好气地说。但在他眼中，快踏入青春期的女儿根本说不上肥。
很多少女都喜欢在IG追踪明星的消息，而且变得愈来愈在意别人对自己体型的眼光。你可能会想，女人爱美是天性的定律，但不要忘记另一格言：「人如其食（you are what you eat）」。
媒体会塑造女性的自我观感。2018年刊登于医疗期刊《刺针》的研究显示，IG不单改变女性对自己体型的看法，而且用IG的时数与少女患上抑郁的程度有?明显的正比关系。
IG送给少女的是一份「比较」，是享乐、外表、身形和友谊的比较。IG踏中了女性爱私下比较的心理误区，容易为积极寻找自我的少女带来负面的感受。
所以爸爸要明白，女儿口中的「太肥」并不必是事实，因为瘦的标准来自韩国女团，而且是她们在IG上「吸心」（给赞），甚至是吸引男性的程度。
肯定女儿自我价值 不作比较
女儿陷入体型的比较时，爸爸首先要做的不是禁绝IG，而是肯定女儿的身体价值。少女建立自我价值的过程中，爸爸扮演了非常重要的角色，因为爸爸是女儿生命中遇到的第一个男性。
若女儿自小能从爸爸身上获得外在（外貌和身体）和内在（品格）的充分肯定，有助少女建立稳固的自我价值。获爸爸肯定的基本需要填满了，自然会减少依赖IG上的「心」或其他男性的赞赏来建立自我。女儿的自我价值就不易受「比较」所动摇。
要女儿停用社交媒体有时适得其反，避得一时，避不到一世。在女儿陷入比较中，爸爸或可从自己的习惯入手：「我会否改变拿女儿与人比较的习惯呢？」、「我可让女儿不活在爸爸的批评之下吗？」、「我有充分地表达欣赏女儿的外表和品格吗？」这未必带来即时效果，但长远而言却为女儿建立自我价值出一分力。
此外，当女儿还未正式步入青春期时，爸爸还有机会给女儿送上肯定。
祝贺女儿步入成人阶段
有临?精神学家提议爸爸可邀请太太，一起在女儿的经期初潮来临后，向女儿送一份标志?成熟的礼物，例如：看来成熟的手表、礼服、首饰等，作为庆祝。
「不会太尴尬吗？有什么好庆祝？」女儿往往对经期初临感到困扰，这部分可留给太太处理。但爸爸作为女儿亲密的男性，有?独特角色祝贺女儿步入成人阶段，进一步建立成熟、独立的自我，并且拥有孕育生命的能力。
你的行动告诉女儿，不会以她的身体变化作为羞耻的事。事实上，女儿的身体也来自爸爸。或许你不用说得太白：「希望你感受到自己被爸爸所重视，期待你成为一个爱自己和爱别人的成熟女人。」