宋慧乔细白嫩腿 随摆就是风景(组图)
发布 : 2021-1-28 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
（图1）
（图2）
（图3）
（图4）
而这次品牌则曝光宋慧乔为秋冬美鞋拍摄的形象照，虽说上半身包紧紧，不过却大露修长细白的美腿呀～真的让人被迷晕了！
虽然乔妹现在处于半休息状态，但她整个人的状态依旧维持的非常好，今年38岁的她，身材依旧好到不行，全身上下毫无赘肉，到底怎么维持的，让我们一起来看看！
这次宋慧乔所演绎的形象照，虽说因为是为秋冬的型录拍摄，而换上了秋冬的装扮，不过却完全一点也不打扰宋慧乔那不经意就流露出的微性感呀！
尤其这张更是让粉丝大呼又帅又辣，穿著不规则剪裁的西装外套洋装，随兴抱腿坐在地上，直接斜边露出美肩和细长的手臂以及一双大长腿，是不是太性感了啦！刚刚好遮住屁屁的上衣长度，露出宋慧乔满满的大细腿，真的是愈看愈美呀～（图1）
穿上合身的碎花洋装，包住了手臂，却巧妙地露了微微的乳沟，和下方的长腿来个呼应，是不是又甜又正，这样的乔妹让人太爱了啦！（图2）
难得看这么撩人姿势的宋慧乔，超长的小腿，随便一摆就是风景，果然超长比例小腿，确实能带出性感味～（图3）
穿上风衣像男孩子一样跨腿坐在地上，却心机的露出大腿根部，刚刚好比例的细腿，真的太完美了！（图4）
回顾宋慧乔的清凉美照
穿上纯洁的白色百折洋装，露出纤细的手臂和美背，这张宋慧乔真的仙气破表！用飘逸的长发巧妙的遮住微露的乳沟，若隐若现的性感，让乔妹就像是女神般的存在。
宋慧乔的好身材，到底是怎么维持的？其实她之前曾透漏是靠「晚餐只吃豆腐」的方法成功瘦身，保持纤瘦均匀身材。
想边吃边瘦身其实不是梦，特别是把握瘦身黄金时期——「生理期」，配上低热量的食物就可以轻松瘦身！而豆腐最近就成为备受热捧的瘦身食物。韩国、日本女生纷纷以豆腐作为主食，但这个饮食方式适合哪种人？又该怎么吃？特别请到专业营养师来解答，一起来看看。
日本瘦身女皇1星期减5kg
除了宋慧乔之外，日本瘦身女皇藤井香江也靠在月经前吃豆腐，在一星期内瘦身成功减去5kg。她指出由于月经前体内的荷尔蒙会有所变化，令新陈代谢减慢，较难排出水份而造成水肿，因此选择低热量、含有大豆纤维的豆腐，更能成功瘦身，且排出体内多馀水份。
豆腐真的有助瘦身？
一般流行的瘦身方法都是靠低脂肪、低碳水化合物的饮食作为主食，目的是要减低热量摄取，从而达到瘦身的效果。豆腐虽然属固体食物，但当中所含的水份占大多数，与其他肉食、米饭、面条相比，热量相对较少，因此作为瘦身的主食也相当不错！
营养师：月经前吃豆腐有助去水肿
为了进一步了解吃豆腐的瘦身效果，这次找来注册营养师陈国宾接受访问。陈国宾指出豆腐含有丰富钙质和钾质，可平衡电解质之馀，也有排水作用。
有些女生在月经期间可能会迂婩内荷尔蒙影响而变得水肿，进食豆腐可以让整体水肿情况得到改善，进而达到瘦身的效果。但他也提醒大家应就自己的身体状况而定，并不是人人都适合以吃豆腐瘦身。
豆浆也可以瘦身？
有人说以大豆为原料的豆浆，同样可以达到瘦身的功效，营养师陈国宾指出，豆浆的瘦身效果未必和豆腐一样。市面上买到的豆浆大多糖份较高，因此，含有一定热量，也没有太多饱足感，不适合作为瘦身的主食。
三类人不适合以豆腐瘦身
营养师陈国宾进一步解释，由于豆制品内含普林（又名嘌呤，Purine），进食过量容易累积尿酸，本身有痛风症的人就应避免每餐都吃豆腐，以免加剧痛风。
而另一类则是对豆蛋白敏感的人。最后，肠胃容易胀气的人，也不适宜大量进食豆腐，由于豆腐所含的豆蛋白和复合糖份，经发酵后可能会让胀气问题更严重，因此也未必适合以豆腐瘦身。
月经前后瘦身「黄金时期」？
月经来的前一星期，身体迂婩内激素的影响，体内分泌黄体激素和皮下脂肪会十分活跃，进而导致严重水肿、便秘，也会有粉刺和冒痘的问题。如果在这个阶段开始以含高钾的豆腐作为主食，有助排出体内多馀水份。
而月经后的瘦身黄金时期则是月经后的7～14日，体内黄体素较低，而雌激素分泌却最旺盛，新陈代谢速度加快，容易排出体内滞留的水份之外，也会加速体内脂肪燃烧，属于瘦身的高峰期！选择食用含丰富大豆纤维的豆腐，再配合适量运动瘦身效果更佳。