用香蕉降体脂超简单(图)

发布 : 2021-9-02  来源 : 明报新闻网


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若说居家防疫CP值最高的水果之一,莫过于香蕉了,除了不用清洗、食用方便、保存容易之外,含有的钾离子成分,可以降血压、抗忧郁,而且价格相当平实,是想要控制体重或减肥族群的好朋友,营养师建议一种吃法,不但做法超容易,还有帮助降体脂、协助排便的效果,很适合夏日的天气。

心血管中心部副主任黄启宏在《名医观点》中分享,一般人较少遇到,但对心脏科来说相当重要的主动脉狭窄。医生解释,心脏有4个瓣膜,主动脉瓣膜恰巧是最重要的一个,当血液要离开心脏供应全身时,都必须经过瓣膜,不过,随?年纪或先天问题造成老化的情况,就会出现狭窄。当狭窄到某个程度,能流经这个门而出的血液也会变少。

黄启宏提到,因此当主动脉随?年纪增长,或危险因子持续存在时,可能会有主动脉重度狭窄的状况。

医生也说,它产生的症状其实与狭心症是一样的,若在活动后出现闷、喘、痛,且平常血压都颇高,突然有阵子变得愈来愈正常,就可能有问题。

黄启宏进一步说明,也就是说,瓣膜狭窄变得严重时,量得血压也会较低或正常;因此观察「症状」是最重要的考虑,同时,一定要注意,别以为喘闷痛只是正常老化,认为血压正常就忽略所有徵兆。

最后,黄启宏再次强调,血压绝对不是用来判读是否有心血管疾病或风险的唯一指标,且主动脉狭窄通常都是老人家较容易出现,不要再把血压当作疾病唯一的鉴别方法,若症状相当强烈,尤其是在活动后出现,甚至有快昏倒等较严重的情况,一定要赶紧就医检查。