艺术×治疗 抛一张纸巾 悟无常转念(组图)

发布 : 2023-3-26  来源 : 明报新闻网


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疫情及移民潮下，4名表达艺术治疗师办工作坊在网上「玩游戏」助千人放松。曾任副运房局长的邱诚武（左）变身表达艺术治疗师，与另一治疗师杜骏雅一起示范透过抛纸巾游戏认识无常，引导参加者思考生活中「正面的无常」。治疗师说，纸巾捉不住，「你执番咪得罗」。（李绍昌??o?J??



工作坊报名


【明报专讯】开心忧伤与否，往往是一念之间，而一张纸巾，在艺术治疗手中，足以助人转念纾压。4名注册表达艺术治疗师自上月20日起轮流举办网上工作坊，以「拥抱无常」为主题，让参加者体验表达艺术，累计逾千人报名。治疗师邱诚武称，近年港人在疫情和移民潮下或要面对离别，令人慨叹事世无常，他希望以艺术创作帮参加者减压，「我们不是帮他解决问题，但可教会他处理自己情绪，令心理压力纾缓」。

飘落方向难测 「执番咪得罗」

此乃精神健康谘询委员会的「陪我讲Shall We Talk」计划。邱诚武表示，团队去年开始构思工作坊内容，港人去年经历第五波疫情，不少人面对挚亲离世，而移民潮下亦要告别好友，生活充满无常。他和团队设计不同的表达艺术体验活动，例如让参加者抛起一张纸巾，估计纸巾飘落的方向，但通常难以预测，以此带出无常。表达艺术治疗师会问参加者捉不住的感觉，再告诉他们「你执番咪得罗」，教他们转念，换角度看事情。

团队亦会问参加者何谓无常，引导他们思考生活中「正面的无常」，以另一角度看待事物，有参加者曾回答「成功购买演唱会门票」。

参加者可分享经历 盼助放松

另一负责工作坊的治疗师杨蕙霖称，如参加者愿意，可在工作坊分享个人经历，曾有参加者讲述小产经历，另有人目睹Mirror演唱会屏幕塌下事件。她希望大家透过活动学会放松，「以前的人觉得有病才看医生，爆煲时才处理，现时香港则是??u广预防精神问题，即是知道不开心乃正常，不要抗拒，你要尝试接受情绪，再找处理方法」。

「昔爆煲才看医生 今??u广预防」

「拥抱无常」网上表达艺术体验工作坊由上月20日??u出，将举办至本月31日，市民可到「陪我讲Shall We Talk」计划的facebook免费报名参加本周尚馀3日共6场的工作坊。

■工作坊报名

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明报记者 邓佾文