【打工仔放假前休假后】原来有所谓「休假税」(图)

发布 : 2026-1-07  来源 : 明报即时新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

加关注 明声网温哥华 微信公众号

【明报专讯】随著全国各地的办公室在假期后重新开放，对许多劳工而言，重返工作岗位的首周并非缓步复归，而是一场混乱的冲刺。

​根据 ADP 加拿大「职场幸福指数」的最新数据，反映了 2025 年底劳工的心声。数据显示，仅有 32% 的受访者表示在 2025 年用完了所有法定年假。而那些休假一周的劳工报告称，他们平均需额外花费近 17 小时来进行行前准备或收假后的补课，职场专家将这种现象称为「休假税」。

​ADP 加拿大行销副总裁希瑟·哈斯勒姆（Heather Haslam）表示，如果你对休假感到压力与担忧，就更难在休假期间真正切断与工作的联系，这导致劳工无法获得应有的放松，回来后也无法感到活力充沛。

​该指数显示 12 月的劳工幸福感略有下降。全国平均分数为 6.8 分（总分 10 分），较 11 月下降了 0.2 分。大西洋省份的分数略高，为 6.9 分，但该地区的降幅最为剧烈，先前曾高达 7.5 分。

哈斯勒姆指出，该指数综合了整体满意度与多项次要驱动因素，包括工作与生活平衡、灵活性、薪酬福利、认可支持以及职业发展。她特别提到，尽管大西洋省份的劳工在平衡与灵活性方面得分很高，但他们承担的「休假税」负担却也是最重的。

​在各地排名中，卑诗省以 7.0 分领先全国，大西洋省份与魁北克省并列前茅。沙省与缅省的分数最低，为 6.6 分。若按世代划分，婴儿潮世代仍是最快乐的族群，得分 7.4 分，而千禧世代则最低，仅 6.7 分。

​职场文化专家珍妮佛·摩斯（Jennifer Moss）指出，如果企业期望员工收假后立即进入全速运转状态，这段时期将成为员工的压力点。她建议将首周视为缓冲期，给予自己一段时间重新适应。摩斯引用微软的研究指出，自 2020 年 2 月以来，平均每位 Teams 用户在会议上花费的时间增加了 252%。由于会议疲劳已达极限，她建议应限制会议，划清界限并留出创意休息时间，甚至可以花点时间与同事聊聊非工作话题。

​哈斯勒姆建议雇主可以透过建立更好的休假覆盖机制与规划来缓解这种压力，例如确保有后备人员、建立完善的政策说明文件，并进行交叉培训。摩斯则鼓励团队在假后应避免「毒性生产力」并杜绝创造「虚假紧急情况」。

她强调，许多人的性格中带有休息的罪恶感，但事实上，要维持生产力与投入度，适度的休息是不可或缺的。

​