不开心只是几秒钟(图)

发布 : 2019-10-08  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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今天故事主角是一个名叫梓杨的男孩子，虽然今年只有6岁，但是我很佩服他，因为他总是乐呵呵的样子，好像永远也没有烦恼。有一次，他来我家玩，想玩9岁哥哥的机器人，但哥哥不同意，两人因此激烈地争吵起来，大声对骂、面红耳赤、大眼瞪小眼对峙?，吓得其他小朋友都不敢作声。过了几秒钟，有人试图打破僵局，小声建议：「不如我们玩警察游戏吧。」

快乐的「梓杨模式」

大家都纷纷附和，唯有哥哥还僵在原地一动不动。出乎我的意料，梓杨扭头对哥哥说：「哥哥，我们一起玩游戏吧。」他的语气如此淡定温和，好像刚才的争吵从未发生过。在梓杨的感染下，一切恢复平静，孩子们又开心地玩起来。这就是我最钦佩的「梓杨模式」——不开心只是几秒钟，快乐是常态。

「分享心情」提高孩子情商

事后我了解到，梓杨的高情商得益于妈妈对他的情绪教育。从梓杨3岁、姊姊6岁那年开始，妈妈每晚睡前都和孩子们进行「分享心情」活动——每人都要分享他们当天经历的「最开心的事」、「最失落的事」和「最愤怒的事」，包括事情的经过、感受及原因。如果有失落和愤怒的事，大家一起讨论怎样恰当表达和处理这些负面情绪，迅速回复平静，避免或减少伤害，重建或修复人际关系。

这个分享心情的活动，一方面帮助妈妈了解孩子们每天在学校或家里经历的事情，趁机教导他们正向的人生观和价值观，引导他们接受自己的情绪、解决问题和处理人事关系。另一方面，也帮助孩子们认识喜、怒、哀、乐等感受是每个人都会有的自然情绪，给他们一个机会去了解妈妈每天的工作和生活，感受妈妈的感受，学习妈妈管理情绪的方法和待人接物的态度，体验家人互相支持、互相关怀的温暖。慢慢地，孩子们认识情绪是怎么一回事，学会细心聆听别人的心声，掌握正确表达和抒发情绪的方法，发展同理心和关爱别人的慈悲心。现代父母工作事务繁忙，教育子女时间有限，梓杨妈妈每天晚上和孩子们「分享心情」，确实是一个简易有效、情绪教育和生命教育的好方法。