血肉之躯强度难比机器 物理治疗师献计助恢复(图)

发布 : 2022-6-24  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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球员过劳容易引致受伤乃是老生常谈，现时专注物理治疗师工作的香港手球队前队长叶冠英（图右）亦有同感。不过，他亦称运动员与机器的最大分别，是运动员若心态坚韧，有可能突破生理上的极限。

宜暖水浸浴及按摩

叶冠英认同频密赛程令球员休息不足致伤，他解释道：「肌肉的作用是保护关节，若赛程太频密，或会令肌肉反应变慢，导致保护机制失效。」他认为在高强度的职业球赛中，球员的抗疲劳能力和恢复速度是胜负分野，他亦推介数种方法协助球员恢复，「团队可以有1小时拉筋环节，球员亦可以用滚轮放松肌肉，若有队医为球员按摩更好。球员亦可到泳池活动，以及用暖水浸浴，这样可增加血液循环，加快恢复。」

心态决定身体极限

运动员并非机械人，叶冠英称人类在体能上有限制，但他相信顶级运动员心态坚韧，亦有可能突破生理上的极限，这亦是运动心理学近年渐受重视的原因。