与女友简淑儿操肌当作约会(组图)
发布 : 2021-12-26 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
订婚后，二人的正式婚礼在九六年四月十一日在台北举行。
他笑言不会无时无刻除衫照镜，但每次照镜都很有成就感。
在父母怀中，麦大力肥得来好可爱，他说自细因为贪吃，已是肥仔一名。
现在重看儿时肥仔照片，他会用得意来形容。
打拳有减肥消脂的作用。
教练Karl坐#麦大力背上，令他可以更容易做动作。
背肌的操练，也是每周必操之一。
为了考潜水牌，早前更特别上了急救课程。
与女友简淑儿除了健身，闲时更会相约潜水。
能够成肌肉男，除了女友陪练外，还有健身教练Karl及Jeffrey 这两位功臣。
其实Derek麦大力的体重跟去年入行前差不多，维持在一百四十磅左右，但肌肉明显爆了，「由小到大我都知道自己肥胖，因为很喜欢吃东西，自小就很想瘦，觉得只要跑步就可以瘦，不过一食东西就很容易翻肥，所以每次减肥的动力，只会维持几星期就会放弃，再次变回肥仔，后来终于醒悟，觉得减肥的过程不是要即时成果，而是对自己一个承诺，不要在乎进度有多慢？只要不停下来，一直坚持，就可以逐步迈向目标。」
早睡早起享受健康生活
Derek说以前主要会跑步为主，通常会跑街，会尽量跑得几多得几多，反而很少去健身室做Gym，「之前尝试做过几次Gym，最后放弃了，觉得很辛苦；近年因为疫情关系，多了时间去做运动，加上女朋友Jessica同样爱健身，我又有专业的教练Karl的指导，令我更有动力令自己变得更健康；教练跟我说除了带氧运动外，都需要做负重训练，练一些肌肉，才可以长久，他会经常推动我，每次当我感到最辛苦，去到好#阶段时，教练会督导我做多一、两下，可能当刻连我都觉得做不到，但他仍然会推我，就是靠最后的一、两下，令自己可以一次比一次进步。」
女朋友简淑儿也是健身爱好者，更拥有私人健身教练资格，闲时相约男友一起操练，健身室成为两人约会的地方，「她是一个很支持我做任何事的人，之前我跟她说我想 keep fit，想练大只，因为她拥有健身教练牌，可以教我一些正确的动作及教我怎样饮食。如果我太懒不想做Gym，她会捉我一起去操练，当她#时，我也会拉她一起做，可能明明真的很#，但操练完整个人会醒晒，感觉更好，所以我们一有时时就会一起操练，但如果她忙，我就会找教练Karl，因为我住的地方距离健身室很近，行十分钟就到，很方便。」
食番薯食到放屁
现在他早睡早起，享受健康的生活，「自从做Gym之后，多了很多正能量，每次去完Gym做运动，整个人都会很轻松，全日的负能量都会释放出来，加上开始早睡早起，饮食又清淡，又饮很多水，感觉整个人都健康了，希望这样健康生活，一直可以维持到老。」
说到饮食要清淡，他分享了小趣事，「最辛苦是饮食方面要戒口，食好多蒸鸡胸，蒸菜及番薯，自己食番薯食到放屁，最麻烦就是出外用餐，大部分只可以食沙律，不可以加任何酱料，加上我很喜欢食甜食，特别是蛋挞，但因为很多油及糖，所以要忍口，不可以让自己吃得太夸张，只可以间中食，昨晚奖励自己，吃了一件，好开心，今朝又吃了一些花生酱，感觉很满足。」
有胸肌又有马甲线，现在每次照镜都充满自信，「每次照镜，都会看到这几个月来有很大的转变，好有满足感，因为投放了时间及努力，日日去操练，我明白做运动不会做几日就会有成绩，虽要长期去作战；现在看回自己以前的照片，会觉得以前很得意，现在很不错，看到转变就很开心！」