初生婴儿头部控制(组图)

发布 : 2021-12-28  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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俯卧练习



抬头练习



中线练习



颈肌练习


头部控制是初生婴儿首3个月最重要的发展里程碑。能够自主活动头部是视觉和听觉反应的先决条件。

稳定的头部控制能促进中线发展，避免不对称的姿势，也为以后的主动伸手能力和手眼协调动作奠定基础。为了降低婴儿窒息死亡的风险，仰?是比较安全的睡眠姿势，婴儿愈早有头部控制，愈能防止因长时间仰卧而导致的头部形状异常如斜头或扁头症等。

俯卧练习抬起头

如何让宝宝练习控制头部？可让宝宝在睡醒及平静的时候，练习俯卧抬头（tummy time）、仰卧固定和左右转动头部（face time），但要避免宝宝肚饿或疲倦的时候做练习啊！

俯卧练习：让宝宝俯?在地垫或床上（图1），以双臂、肘关节及前臂作支?。将有趣或吸引的物件如会发声、发光或会移动的玩具放在宝宝前面，以鼓励宝宝抬起头，而最能吸引宝宝抬起头的，莫过于爸爸妈妈的脸孔及声音！也鼓励宝宝维持抬起头部，以强化颈部和肩部肌肉的力量。如果宝宝还不够力量抬起头，可放一个揽枕或毛巾卷在肩膀下，以助支撑上半身的重量，宝宝便较容易抬起头（图2）。

仰卧转动头部

仰卧练习：让宝宝仰?在垫子或床上，将宝宝的注意力吸引到约12英寸距离（婴儿的最佳聚焦距离）的玩具上，或爸爸妈妈的脸儿及声音中，以鼓励他将头保持在中线（图3）。如果宝宝能够维持固定头部在中线，爸爸妈妈可将吸引物稍微向下移（图4），刺激宝宝收下巴，加强训练颈前肌肉的力量；亦可将玩具慢慢地向左右移动，让宝宝练习左右转动头部。

以上的练习可以融入日常与宝宝互动和嬉戏时间中，如在爸爸的胸膛上tummy time或在妈妈的大腿上face time 等。这样不仅能促进宝宝的发展，亦同时建立亲密的亲子关系。能够看到宝宝每天渐渐的进步及成长，爸爸妈妈定会觉得所有努力都是值得的。

（感谢物理治疗师郭二凤和区美娟协助修订本文内容）

文：刘佩香（香港物理治疗学会儿科专研组注册物理治疗师）

香港物理治疗学会儿科专研组撰写专栏，内容围绕小朋友成长与物理治疗相关的问题。