一天正常排尿次数曝光！(图)

发布 : 2022-1-27  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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许多人常有憋尿习惯，让医师们一再提醒，憋久了容易造成泌尿道感染。不过，请大家不要憋尿不代表「一有尿就必须去尿」，泌尿科医生指出，膀胱的功能是要储存尿液，如果没有让它发挥自己的功能，久而久之会失去延展性，反而不利泌尿系统的健康。

泌尿外科医生侯镇邦提到，我们都知道不要憋尿，「但不代表一有尿就必须去尿」，每个器官都有它该做的功能，如同大脑要思考、骨骼要支撑，肌肉要运动，若是从来不思考的大脑、不负重的骨骼、不运动的肌肉，就是不健康的。

侯镇邦说，膀胱的功能是要储存尿液，假设一有尿的感觉就去尿，刻意不让它发挥该有的功能， 久而久之会让膀胱失去延展性，「反而不利泌尿系统的健康」。

但多久尿一次算正常？

侯镇邦解释，在没有大量喝水、没有摄取酒精或咖啡因的前提下，一个成年人大约「每2到3小时排尿一次」，每次排尿200至400cc算是合理的，但数字也会因年龄、体重或肾功能有所差异，重点在于「不要一有尿就去尿」，应该让膀胱适度储存尿液，发挥应有功能。

中医师周宗翰先前也曾表示，憋尿会造成持续紧绷，下腹部及骨盆底肌肉都可能会感到疼痛，甚至有抽痛感，到可以排尿时，也可能会造成疼痛不易解出，引发尿道炎，一般人时常不以为意，直到出现排尿疼痛、灼热感、尿意频频、想上厕所但却发现尿量不多，才惊觉不对劲，膀胱长时间囤积尿液不排出，很容易大量繁殖细菌，引起泌尿道感染，也会影响膀胱收缩力，及膀胱、肾脏发炎。