
洁齿工具:漱口不能代替刷牙,而牙线、牙缝刷等是洁齿必备的辅助工具。(iuliia_n@iStockphoto)
牙肉又肿又痛,不少人即时想起「热气」,饮杯凉茶纾缓。牙医汪才生指出,不少病人将牙周病误以为「热气」,因而延误治疗。另外,有家长认为小朋友的乳齿会更换,故疏于教导孩子护理牙齿。汪才生强调,「应教导孩子从小养成良好和正确的护齿习惯」。亦有人误以为漱口或用漱口水便可清洁口腔,「这观念绝对是错。漱口不可代替刷牙;用牙线、牙缝刷等辅助工具更是必须,尤其35岁或以上的人」。
勿忘刷后方牙齿、门牙内侧
预防牙周病,最基本是日常要有效地刷牙,以及使用不同工具防止牙菌膜形成和积聚。不过,不少人刷牙时忽略眼睛看不到的地方,如后方牙齿或门牙内侧,汪指,这些地方牙石积聚较多,牙周病亦多在这些地方出现。
他提醒病人要定期检查牙齿,牙医会视乎病人牙齿位置、手部灵活度、领悟力等,提供适切治疗和护理方案。牙医梁柱恒则指出,视乎牙石形成速度,建议每隔6至12个月洗牙1次。
正确刷牙方法十分重要,梁指出,美国牙科协会推荐改良了的贝氏刷牙法(The Bass Method),有效去除牙菌膜。
1.横放牙刷,刷毛对著牙齿和牙肉交界位置,跟牙齿形成45度角
2.把牙齿分为3个区域:外侧面、内侧面、咬合面
3.由外侧面最入的大牙刷起,每2只牙为1组
4.每组左右来回非常轻力刷8至10次,由一边刷向另一边;再刷内侧面,最后是咬合面
5.门牙内侧,位置较窄,牙刷刷头较大,难对准位置。梁建议,把牙刷打直,上下来回清洁
6.花点时间刷舌头,预防口臭