匹克球友「周末勇士症候群」 过度投入伤患急增膝盖重灾(图)
发布 : 2025-12-26 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
匹克球热潮席卷加拿大。
阿省圣艾伯特（St. Albert）一个物理治疗中心的治疗师伯登（Chad Burden）表示，5年前几乎没有匹克球伤患，如今每周都有人因打球受伤求诊。
常见病症包括手肘、手腕、下背及膝盖损伤，多属「过度使用」所致。他形容这是典型的「周末勇士症候群」，即短时间过度投入运动。
腿部肩膀易伤 先训练肌力
伯登的观察跟专注于运动和锻炼医学综合研究的国际期刊《运动医学开放》（Sports Medicine Open）于今年8月发表的研究结果不谋而合。该项为期12个月的美国研究指出，匹克球最常见的伤患部位为膝盖（29%）；大腿、腿及脚（26.9%）；以及肩膀（22.2%）。若不及时治疗，患者日常生活如行走或提物都可能受影响。伯登认为，这项运动涉及大量急停、转身和变向，平衡力非常重要，他建议球友循序渐进，保持柔韧度，进行肌力训练并加强平衡。
除了关节与肌肉，眼睛受伤亦呈上升趋势。眼科权威期刊《JAMA Ophthalmology》上月刊登的一项研究显示，2005年至2024年期间，共有3,112宗匹克球相关眼伤，其中88%集中在2022年至2024年之间。
爱蒙顿一间眼科诊所的视光师索博列夫斯基（Matt Sobolewski）称，近2、3年随著匹克球热潮，眼伤病例急增，主要是球或球拍直接击中眼睛造成的钝伤，以及影响视网膜的角膜刮伤。他提醒球员应主动防护，佩戴运动护目镜或安全眼镜。
退休球员索尔特（Rita Salter）就因佩戴眼镜而避免严重伤害。
她回忆一次比赛中球拍侧击，球直冲眼睛，幸好眼镜镜框挡下。索尔特喜欢匹克球的团队氛围，除了打球，她每周2至3次举重训练，并每天做伸展运动，以减少受伤风险。