内心难受别马上找朋友说!(图)

发布 : 2022-6-23  来源 : 明报新闻网


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某次课程中我提醒学员们「当你心里很难受,有想法在纠结,或正处于矛盾的时候,不要轻易向朋友寻求建议。」此话一出,学员们脸上顿时写满困惑,我知道他们一定正想?「有问题无法排解,和朋友聊聊,寻求建议不是很正常的吗,为什么不能这样做呢?」

当时我问他们:「先不说自己,看看你身边的情侣们,当他们碰到争执和摩擦,转而向身边朋友吐苦水,得到的回应多半是什么?」是不是都像这样:

【1、不要想太多】

他会告诉你,你就是生活太闲才会去在意这些小事,把心力放到工作,或是去KTV唱唱歌、喝上几杯,把这些事忘掉就好。那叫你不要想太多,你真的就能不想吗?或者这只是变相要你去压抑自己的感受呢?

【2、你说没几句,忽然变成他在说】

你刚说完自己的感受,他情绪也来了,开始跟你抱怨「我家那只也是,我跟你说,发生在我身上的事才扯呢」。他的逻辑是「你觉得你很惨,别难过,其实你不惨,因为我比你更惨,等听完我的故事,你就会觉得自己很幸福了」。也许听完的当下,你会感到一阵舒爽,原来我过得并不差,但这真的能解决你的烦恼吗?我想答案你也心知肚明。

【3、为你助阵,和你一起骂】

你说了几句别人如何待你不好,他气也上来了,大声喝斥「他怎么可以这样对你」,接?一顿骂,把你身边的人都鞭了一顿,把错都导向别人。然而这是事实吗?你找人倾诉真的只是想问个对错?把磨擦和争执都归咎给别人,固然能让你换得一时的轻松,可是长久来说,这对你的感情关系真的健康吗?

再退一步说吧,如果你很幸运,有个真正关心你的朋友,以上这些状况都没发生,那事情也不见得就会变好了。一个给你建议的人,必定是站在「他觉得怎样才是好」的观点出发,可是真正的问题是,他并不知道「你到底想要什么」,他也不清楚「此刻的你,烦恼究竟是由何而生」。

因此,你若照?他的建议做,最好的状况,也是只是把自己的人生,变得和他一样,活成他的样子。更别说,你和他的个性也许大相迳庭,他给的建议你若听从了,结果必会不如预期,只会带来更多的烦忧。说到这里,我猜你铁定会想问「若不能问朋友,那我该怎么做」?

「如果每个人的意见都是主观的,那我能问谁?」那天我给同学的答案是———问你自己。

你是世界上最了解自己的人,你最该问的人是你自己。但在此请注意,这种问是有技巧的,并不是漫无目的地问。大多数的人并没有真正了解「如何和自己对话」,因此他们在和自我对话时,多半仅会得到和问朋友一样的答案。真正能帮助到你自己的自我对话,得要有方法、有系统,把这件事搞定了,那很多你内在的纷扰、忧虑都会不攻自破。

文/Mr.P自信教练