用力大便30分钟(图)

发布 : 2022-4-28  来源 : 明报新闻网


用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

根据统计，单单在台湾有超过500万人深受便秘所苦，每天久蹲马桶用力挤超痛苦。

一名70多岁老伯3天排便一次，每次都得使命出力超过30分钟才能有所获，某天如厕1小时没动静，家人惊觉不对，一开门发现他整个人「躺在马桶上」，按?胸口喊不舒服，紧急送急诊诊断为急性心肌梗塞，赶快进行心导管才捡回一命。

肝胆肠胃科医生钱政弘指出，这名老伯平时饮食不均衡、不爱摄取蔬果，3天才排便一次，且都非常用力。此次被家人发现瘫软在马桶上，脸色发白狂冒冷汗，送医诊断是急性心肌梗塞。

事实上，人在用力时右心室收缩会增加，舒张时血流会变慢，此时容易心肌梗塞，很多长者就是在如厕时诱发心肌梗塞。

心脏科医生告诫老伯，请他别再用力排便，而解决办法则是每天使用塞剂帮助他排出便便。钱政弘转述，由于护理师都是年轻女性，对老伯而言要光?屁股被置入塞剂，他紧张得夹紧肛门，下一秒护理师失手弄破痔疮，导致病床上全是血。

老伯惊见眼前这一幕，被吓得诱发心律不整、血压开始降低，医师紧急施打药物才慢慢恢复。

钱政弘说，经过心脏科医生评估后，认为老伯塞剂塞不了、也无法用力挤便，忧心「便秘没搞好他心脏病很难好。」

于是才会诊胃肠科，建议他短期内先服药让排便顺畅，即使稍微腹泻也无碍，但千万不要用力大便。最重要的是，返家后饮食习惯必须调整，多补充益生菌也是改善便秘的好方法。

营养师高敏敏曾指出，便秘或用力排便容易出意外，原因在于用力憋气排便时，肌肉强力收缩使得腹压增高、动脉血压及心肌耗氧量也会增加，此时容易诱发心绞痛、心肌梗塞，甚至脑溢血、猝死等，因此务必提醒自己及家人便秘非同小可，排便时也要注意。

她也分享「高纤清肠攻略」独家菜单一次看，照?吃让你年后铲肉、消除便秘没烦恼。