自我增值站：我很生气！(组图)

发布 : 2025-10-06  来源 : 明报新闻网


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【明报专讯】离场平复心情 倘过激应求助

以下是一些建议：

1. 先离开现场，让大家平静下来，再深呼吸冷静一下，这会很有帮助。

2. 在心中提醒自己，愤怒很多时会因一时冲动，说出伤害人的说话，甚至做出令自己后悔的事。先尝试在心中跟自己说：「继续争吵下去，伤害了大家的友谊及关系，不值得。」

3. 切记：很多时冲突带来的坏结果比好处多，例如争执会令两个人均受伤害。

4. 如发现大家情绪过于激动，甚至有打架的可能，需即时向老师寻求协助，以保护自己及对方。

5. 待大家都冷静后，可尝试跟对方谈谈：「可能只是一场误会？」学习如何解决冲突，是让自己变得更成熟的关键一步。

6.可尝试给予机会大家，试试鼓起勇气主动向对方说：「不如我们和好？」重新做朋友，或会令友情更稳固。

7. 与人争执难免不高兴，可以向家人倾诉、寻求安慰。

图：锺锦荣

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[人文小学堂 第005期]