泡汤浸热水浴小心(图)

发布 : 2021-2-23  来源 : 明报新闻网


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气温下降,寒流来袭,泡汤或浸热水浴的民众愈来愈多,但医生表示,有3种族群一定要特别当心,像是静脉曲张的人就很有可能让症状加剧,且在下水前记得注意4件事,如:温度与时间。他强调,要随时留意自己的身体状况,才能安全又放松的享受泡汤。

江坤俊医生指出,泡温泉会让血管热涨冷缩,遇到热的就会大幅扩张,因此像是血压低、三高患者、或有静脉曲张的人就不太适合泡汤。他表示,由于泡汤时血管的大量扩张会导致低血压更严重,因此血压低的人可能会因此昏倒;而高血压病人则是服用血压药后,若泡温泉过久,血管扩张太多,就会让血压低;另外,一旦控制不当,下水的瞬间因为皮肤受到热刺激,产生痛觉,血压反而上升,造成中风。

至于静脉曲张的部分,江坤俊则说,由于血积在下肢静脉,要打回心脏是靠小腿肌肉收缩,但泡汤时肌肉会放松,因此静脉血更不容易被打回去,情况恐会变得更为严重。

江坤俊提醒,泡汤时要注意4点,第一、切忌冷热交替,很多人喜欢泡完温的,再交替泡热的、冰的,这种行为会使血管反覆收缩、放松,年轻人也许没有问题,但血管硬化或心脏有问题的人可能就无法负荷了;第二、泡汤前先量血压,高血压或低血压都不适合泡太久。

江坤俊接?提到,第三、注意温度与时间,正常水温应介在38至40度,建议每泡5至10分钟就要休息3至5分钟,采循环式,但整体不应超过1小时,且本来有心血管疾病者也注意水的位置到腰部即可,若深至肩膀区块,心脏可能无法负荷;最后,泡汤时会流许多汗,因此要记得多补充水分。